Статья о брюшных манипуляциях в йоге, в частности о наули и предваряющих техниках, таких как агнисара-дхаути-крийя и уддияна-бандха. Описывается техника выполнения и их влияние на разные системы и органы организма. Также даны рекомендации для начинающих.